Наполнение программы:
Знакомство
- Определите цели;
- Разберёте структуру курса и правила его прохождения.
Знакомство с ЩЖ
- Изучите строение ЩЖ и то, как она работает;
- Разберёте свою симптоматику нарушений ЩЖ;
- Узнаете, что провоцирует заболевания ЩЖ.
Разбор анализов
- Узнаете, какие анализы отвечают за работу ЩЖ;
- Выполните домашнюю диагностику по работе ЩЖ;
- Разберёте свои анализы и поймёте, как влиять на те или иные показатели;
- Определите наличие болезней ЩЖ (гипотиреоз / гипертиреоз / АИТ).
Восстановление ЩЖ,
ШАГ 1
- Разберётесь со сном;
- Восстановите режим бодрствования и сна.
Восстановление ЩЖ,
ШАГ 2
- Выстроите рацион питания;
- Разберёте продукты, полезные для щитовидной железы;
- Минимизируете триггерные продукты;
- Соберёте сбалансированную тарелку.
Восстановление ЩЖ,
ШАГ 3
- Разберётесь с питьевым режимом;
- Наладите водный баланс;
- Научитесь выбирать напитки с пользой для здоровья щитовидной железы.
Восстановление ЩЖ,
ШАГ 4
- Разберёте варианты занятий, которые будут помогать ЩЖ восстанавливаться
- Добавите физическую активность в повседневность, которая подходит именно вам.
Восстановление ЩЖ,
ШАГ 5
- Выстроите стресс-менеджмент;
- Научитесь поддерживать работу надпочечников и снижать уровень стресса в организме.
Восстановление ЩЖ,
ШАГ 6
- Найдёте психосоматические причины;
- Перестроите образ мыслей, который отрицательно влияет на работу ЩЖ и качество жизни.
Гипотиреоз
Составите протокол восстановления для гипотиреоза - снижение функции щитовидной железы.
АИТ
Составите протокол восстановления для АИТ - аутоиммунный процесс на фоне снижения функции щитовидной железы или без него.
Гипертиреоз
Составите протокол восстановления для гипертиреоза - повышение функции щитовидной железы.
Итоги
Подведёте итог курса и начнёте двигаться по протоколу восстановления, который себе составили и замечать уже первые результаты изменений.
Формат и тарифы
Отзывы
Темерова (Лаврентьева) Антонина Андреевна
ИНН 5049 05697653
ОГРНИП 322508100544611
Темерова (Лаврентьева) Антонина Андреевна
ИНН 5049 05697653
ОГРНИП 322508100544611